  |
||||||
|
||||||
|
|
||||||
Тренеры "Нефтяника" начали преподавать "роял пилатес"
21 декабря 2021
«Умная» физическая нагрузка с собственной философией. Пилатес. Многие о нём только слышали, но не все понимают, что подразумевает под собой это направление фитнеса. Правда ли, что он похож на йогу? Сложен ли в освоении? Кому подходит? Вопросов много, ответ один: чтобы разобраться, нужно начать заниматься. Сегодня спорткомплекс "Нефтяник" активно развивается и расширяет спортивные горизонты. У тренеров есть возможность не только обучаться лично, но и перенимать опыт у именитых коллег. Так, для проведения семинара в Стрежевой из Москвы была приглашена Варвара Медведева - основатель школы по профессиональной подготовке и переподготовке фитнес-инструкторов. Тренеры "Нефтяника" обучились новому для себя направлению "роял пилатес".
Сотня, тюлень, пила, перочинный ножик - это не произвольный набор слов, это упражнения пилатеса. Всего создателем направления Йозефом Пилатесом их было разработано 34. Каждое - простое, но невероятно эффективное. Конечно, сейчас тренировки включают в себя более широкий спектр для проработки проблемных зон. Но база одна. Суть пилатеса - в динамических упражнениях без перенапряжения. Выполняются медленно, мягко, одновременно с дыхательной гимнастикой и контролем разума. Варвара Медведева, основатель школы фитнеса Варвары Медведевой, Instructor Training School: «Тренировка совершенно другая, то есть это не аэробная нагрузка. Это больше относится к "умному телу". Вы сможете познать своё тело лучше. Выстроить его. Уйти от в боли в поясничном отделе, увеличить подвижность тазобедренного сустава. Сможете выровнять тело. Работа будет постоянная с контролем пояснично-тазовой области. Поясничный отдел – одна из ярких зон, с которой к нам приходят в фитнес клуб. То есть если к нам приходят люди хотят похудеть, где-то что-то наростить, здесь покрепче, здесь поменьше. То мы при помощи определённых упражнений и питания можем скорректировать программу и получим результат. Но если у людей уже есть проблемы: грыжи, протрузии, смещение позвонков, увеличенный гиперлордоз, гиперкифоз, укороченная верхняя трапеция - укороченный шейный отдел. Сидячий образ жизни. В данном случае тренировками силовыми и кардио мы не обойдёмся. Нужны более умные программы, где мы уже целенаправленно работаем с этими зонами. После чего вы совершенно спокойно расширяете свой ассортимент тренировок: добавляете кардио, силу и всё пойдёт уже в более правильном русле». Варвара Медведева в пилатесе уже 20 лет. Её школа - одна из лидирующих компаний по профессиональной подготовке и переподготовке фитнес-инструкторов. Девушка отмечает: побывала во многих российских городах и их фитнес-клубах. Стрежевой и спорткомплекс "Нефтяник" могут похвастаться обеспеченностью спортинвентарём и в целом комфортностью залов. Варвара Медведева, основатель школы фитнеса Варвары Медведевой, Instructor Training School: «Я вообще первый раз в этом городе. Я очень рада, что меня пригласили. Вообще наша школа уже сюда заезжает: мои преподаватели уже проводили здесь несколько курсов. И сейчас я приехала лично, чему очень рада». Целью приезда стал трёхдневный семинар для тренеров спорткомплекса. Кроме этого Варвара Медведева провела занятие и для клиентов. Участницам повезло - они познакомились с направлением "роял пилатес", возможно, первыми в городе. А уже с января тренировки станут проводиться в «Нефтянике» на постоянной основе. Приезд Варвары Медведевой и её семинар послужили ярким обрамлением годовой деятельности спорткомплекса. Несмотря на весомые ковидные ограничения коллектив смог сохранить спортивную атмосферу. За 2021-й на базе спорткомплекса было организовано порядка полусотни мероприятий для детей и взрослых: соревнования по групповым видам спорта, индивидуальные состязания, мастер-классы и спортивные встречи. На протяжении всего года стрежевчане занимались плаваньем, волейболом, баскетболом, бадминтоном, фитнесом, ходили в тренажёрный зал. Для детей работало более 10 спортивных направлений, и, конечно, успешно закрыты смены летнего лагеря. Следующий год обещает стать ещё насыщенней и интересней - с новыми направлениями и тренерами. В праздничные дни спорткомплекс «Нефтяник» начинает свою работу с 3 января. Посетителей будут ждать отделение фитнеса, тренажёрный зал и бассейн. Записаться можно через мобильное приложение или администратора. Последние новости
|
||||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
Наши сетевые партнёры
Все права на любые материалы, опубликованные на сайте "Телерадиокомпании СТВ", защищены в соответствии с законодательством Российской Федерации. При любом использовании материалов сайта ссылка на него обязательна. При использовании материалов в сети Интернет гиперссылка на www.stv-tv.ru обязательна. ©2009-2025 Телекомпания СТВ
▲ |
